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Boreout: o que é e como a síndrome afeta o trabalho

Ficar cronicamente entediado no trabalho pode ter consequências prejudiciais – e precisamos conversar mais sobre isso, dizem os especialistas.

Todos nós sabemos o que é burnout e, porque ele é tão ruim, visto que o esgotamento pode nos levar a fazer atos extremos. Mas poucos de nós já ouvimos falar de “boreout” – um fenômeno relacionado que é indiscutivelmente tão prejudicial.

Enquanto o esgotamento (burnout) está relacionado a longas horas de trabalho, falta de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e a glamourização do excesso de trabalho, o cansaço acontece quando estamos entediados com nosso trabalho a ponto de considerá-lo totalmente sem sentido. Nosso trabalho parece sem sentido, nossas tarefas sem valor.

A síndrome de boreout não recebe tanta atenção quanto o burnout, mas especialistas dizem que esse fenômeno – que ocorre em vários setores – pode resultar em alguns dos mesmos problemas de saúde para os colaboradores. Isso também é ruim para as empresas, porque uma força de trabalho com cansaço pode levar a uma alta rotatividade na equipe.

Saber o que é boreout e conseguirmos identificá-lo em nós mesmos é fundamental para enfrentá-lo. Existem também ações que os colaboradores e as empresas podem tomar para aliviá-lo. E os especialistas sugerem que, à medida que imergimos em um novo mundo de trabalho em evolução que prioriza o bem-estar do trabalhador, o cansaço pode merecer tanta atenção quanto outros problemas no local de trabalho.

O que é boreout?

Boreout é um tédio crônico, que persiste o tempo todo e caso não haja reação, ele continua ali. Vários fatores podem causar tédio crônico, incluindo trabalhar em um ambiente físico desmoralizante, ou sentir-se pouco desafiado por um período prolongado. A experiência fundamental do cansaço é a falta de sentido – a experiência de que o trabalho não tem realmente nenhum propósito, que não há sentido em fazê-lo.

Há três aspectos principais do fenômeno boreout: estar terrivelmente entediado, ter uma crise de crescimento e ter uma crise de significado.

Embora seja normal que todos fiquem entediados no trabalho ocasionalmente, ficar cronicamente entediado por dias a fio pode indicar que você precisa resolver o problema, pois, não fazer isso pode ter consequências. O tédio crônico aumenta a probabilidade de rotatividade dos funcionários e intenções de aposentadoria precoce, autoavaliação de saúde precária e sintomas de estresse.

Tudo isso demonstra que a síndrome de boreout é real e precisamos falar dela, visto que é muito comum vermos quem sofre com esse tédio crônico também lidar com depressão e altas taxas de estresse e ansiedade. A depressão causada pelo tédio crônico pode acompanhar os colaboradores fora do escritório e levar a doenças físicas, desde insônia a dores de cabeça.

Como lidar com a síndrome de boreout?

Lidar com o cansaço pode ser complicado, no entanto, quando você o reconhece, você já está cronicamente entediado por um tempo e nem percebe.

O boreout difere de burnout no sentido de que funcionários entediados raramente entram em colapso por exaustão. Pessoas entediadas podem estar presentes fisicamente, mas não em espírito, e as pessoas podem continuar fazendo isso por um bom tempo. 

Os colaboradores que percebem que estão enfrentando esse sentimento também podem relutar em sinalizar isso como um problema para os gestores ou para os líderes. Enquanto os comportamentos que alimentam o burnout – excesso de trabalho, motivação – são apreciados e recompensados ​​pelos empregadores, enquanto o boreout em sua maioria reflete uma falta de interesse, uma falta de motivação, o que leva a ser um grande tabu nas organizações.

Existem algumas soluções rápidas, como assumir tarefas de trabalho que são mais interessantes para o colaborador. Para melhorar, é necessário encontrar algum propósito ou inspiração no que se está fazendo. 

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Redescobrir o entusiasmo por seu trabalho pode ser um desafio, porém não é impossível. Pessoas que sofrem de tédio são menos propensas a se envolver em atividades construtivas, como tentar encontrar desafios novos e interessantes no trabalho. Por isso cabe ao líder ou gestor entender essa demanda e tratar o colaborador com empatia, lidando com suas dificuldades e o ajudando-o a se reconectar com o trabalho. 

Dar significado ao trabalho não depende apenas do funcionário, em vez disso, cabe à empresa criar uma cultura organizacional que faça as pessoas se sentirem valiosas. Pequenas alterações no trabalho ou nas tarefas podem tornar o trabalho agradável. As organizações precisam aprender o que é boreout e ter recursos disponíveis.

Dito isso, alguns empregos são inerentemente desestimulantes. Mas, mesmo que o trabalho não seja tão empolgante, outros aspectos do trabalho, como ter bons relacionamentos no local de trabalho ou sentir-se valorizado pelo empregador, podem até certo ponto compensar e dar significado ao trabalho tedioso. Existem muitas maneiras de fazer os trabalhadores sentirem que o tempo que passam no trabalho é notado, apreciado e que vale a pena.

Prevenir o boreout dos colaboradores, pode se resumir à boa e simples liderança, em que os líderes reservam tempo para comunicar aos trabalhadores porque o que estão fazendo é valorizado e valioso, como o desenvolvimento de carreira, por exemplo.

É importante trazer o tema para a discussão

Concentrar-se no tédio crônico agora pode ser particularmente útil, visto que, desde que a pandemia surgiu, as pessoas têm reavaliado suas escolhas de emprego por uma série de razões. É claro que a Covid-19 forneceu uma oportunidade para algumas pessoas reavaliarem se acham o que estão fazendo significativo.

Claro, achar seu emprego tão monótono a ponto de querer sair não é novidade na era da pandemia. Mas hoje, existe também uma norma cultural mais forte, sugerindo que devemos estar realizados e interessados ​​no trabalho. 

Enquanto tentamos remodelar o local de trabalho com base no que aprendemos e sentimos durante a pandemia, precisamos transformar o boreout em parte da conversa – da mesma forma que aumentamos as discussões sobre esgotamento, presenteísmo, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, trabalho remoto e desigualdades no local de trabalho.

Precisamos mudar o pensamento sobre o bem-estar dos funcionários apenas em termos de estresse e esgotamento. Não que não sejam questões importantes, mas sim que não representam suficientemente o espectro do sofrimento humano no trabalho. Trazer boreout para esta discussão poderia, assim, ampliar nosso entendimento sobre o que torna uma boa vida profissional.

O boreout é uma espécie de síndrome característica da pandemia; nosso tédio é alimentado por muito tempo em reuniões online, cercados pelas mesmas quatro paredes. Por isso precisamos discutir sobre as novas tendências relacionadas ao ambiente corporativo, que algumas organizações repensem suas filosofias e políticas de recursos humanos e a organizar o trabalho de uma forma mais sustentável, em geral, na era pós-pandemia.

Se você acredita que o boreout está afetando seriamente a sua saúde (física ou mental), pode ser útil perguntar a si mesmo como você pode conseguir reorientar sua carreira para algo mais saudável para você. Procure o conselho de mentores, conselheiros de carreira ou amigos e familiares.

Ações que podem ajudar com o boreout

Uma boa cultura organizacional e uma liderança humanizada pode ajudar a lidar com a síndrome de boreout e fazer com que ela não seja banalizada ou diminuída. O tédio crônico pode afetar diretamente nossa produtividade, foco e motivação, além de poder desenvolver a ansiedade e em casos mais difíceis, a depressão. 

Ações simples como meditação, yoga, reiki e psicoterapia podem ser implementadas para mudar a rotina no ambiente de trabalho e o tornar mais dinâmico e interessante, diminuindo assim a possibilidade de desenvolver a síndrome de boreout. 

A Holos nesse sentido, oferece soluções que podem mudar totalmente o ambiente de trabalho, o tornando mais positivo e fazendo a diferença na rotina de cada colaborador. Para saber mais, entre em contato conosco!