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A angústia não é uma emoção única, é uma combinação mortal de medo, angústia, ansiedade e pânico. Todos eles vêm de uma vez e isso é esmagador, quase incapacitante. Seu aperto é tão forte que sentimos que vamos quebrar, mas de alguma forma estamos lá. Esperamos escapar, mas não há trégua.

Thetahealing é uma técnica mente/corpo que usa a energia que flui através de todas as coisas para produzir mudanças instantâneas e permanentes no nível celular. 

No mundo acelerado e estressante em que vivemos, cuidar da nossa saúde emocional é essencial para o bem-estar e qualidade de vida. É nesse contexto que as terapias holísticas emergem como uma abordagem integrativa e atualizada para promover o equilíbrio e a cura em todas as áreas da nossa vida.

No mundo contemporâneo, onde a rotina agitada e as demandas diárias consomem nossa energia e tempo, encontrar momentos de tranquilidade e autocuidado é fundamental. É nesse contexto que o yoga se tornou uma prática cada vez mais popular, oferecendo uma conexão profunda entre o corpo, a mente e o espírito.

Se você está em busca de uma maneira eficaz de reduzir o estresse, aumentar a clareza mental e promover o equilíbrio emocional, então a meditação pode ser a resposta que você procura! 

Na era digital, as opções de cuidado com a saúde mental estão se expandindo e se adaptando. E para atender às necessidades de uma sociedade conectada, surge a terapia online. Essa alternativa conveniente, acessível e eficaz proporciona suporte emocional e tratamento terapêutico.

Cultura de produtividade tóxica: Uma tendência cultural definida como uma obsessão, ou vício, em ser produtivo; resulta na autoestima ser medida pelos níveis de produtividade.

A colaboração no local de trabalho é uma necessidade para qualquer empresa, e a forma como ela acontece é determinante para o bem-estar dos funcionários e para o bom andamento das atividades.  Raiva e frustração nem sempre são emoções produtivas e, embora não possamos necessariamente controlar o que as sentimos, podemos controlar como reagimos a elas.

A frustração pode ser difícil de colocar em palavras – é uma mistura complicada de raiva, decepção e aborrecimento.  Raiva e frustração nem sempre são emoções produtivas e, embora não possamos necessariamente controlar o que as sentimos, podemos controlar como reagimos a elas.

É comum esperar que as mulheres desempenhem diversos papéis em sua vida pessoal e profissional. O problema é que muitas vezes, essa pressão pode prejudicar a saúde mental. 

Essas dicas de produtividade no home office te ajudarão a criar o melhor ambiente para manter o foco e a eficiência.

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